Como conseguir baja por depresion

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La depresión siempre pasa

Las opciones de tratamiento comúnmente empleadas en pacientes con depresión mayor son: la farmacoterapia, la psicoterapia, la terapia combinada y la terapia electroconvulsiva (TEC). La estrategia terapéutica comprende tres fases básicas: la fase inicial, la fase de continuación y la fase de mantenimiento (Fig. 1, Tab. III).

La remisión parcial requiere una revisión de la terapia y de la gestión global del tratamiento, con el objetivo de lograr la remisión completa, evaluando el “índice terapéutico”, es decir, la relación coste-beneficio del tratamiento individual.

Recuperación = “cura”: remisión clínica que dura al menos seis meses. El término “recuperación”, cuando se utiliza, siempre se refiere al episodio actual y no al trastorno depresivo.

Las recomendaciones de tratamiento de la Asociación Americana de Psiquiatría para los pacientes con DDM indican la remisión como objetivo del tratamiento y subrayan la importancia del tratamiento en la fase de mantenimiento para evitar recaídas.

Cómo salí de la depresión

La persona deprimida rumia constantemente pensamientos trágicos. “Siempre me siento sola y abandonada. Me siento derrotado por la vida e incapaz de disfrutarla. No espero nada bueno de los demás. Por el contrario, no confío en la gente. Los demás sólo pueden tener prejuicios contra una persona como yo. Nunca me aceptarán. La vida, para mí, no tiene sentido”.

El Salvador procede con algunos movimientos destinados a salvar a la víctima, pero ésta generalmente no se salva. En otras palabras, la persona deprimida, a pesar de los esfuerzos del Salvador en su favor de mil y una maneras, no mejora, no vuelve a utilizar sus recursos psicofísicos, no se activa y sigue sufriendo la depresión.

O el “juego psicológico” puede dar otro giro: la persona deprimida (Víctima), al sentirse asfixiada por las atenciones y expectativas de la persona “sana” (Salvador), se cambia a sí misma a la posición de Perseguidor. Y el Salvador pasa a la posición de Víctima.

Cómo combatir la depresión en solitario

Tal y como se informa en la página web de la división 12 de la APA y del NIMH (Instituto Nacional de Salud Mental), los tratamientos que se han clasificado con fuertes evidencias empíricas procedentes de la investigación científica son: la activación conductual, la terapia cognitivo-conductual, la terapia interpersonal y la terapia de resolución de problemas.

Sin embargo, la terapia cognitivo-conductual representa la vía terapéutica que ofrece la mayor integración de técnicas terapéuticas basadas en la evidencia que combinan la activación conductual con el cambio de creencias y pensamientos disfuncionales.

El uso actual de la activación conductual se originó en el análisis de componentes de la investigación en terapia cognitiva. Al igual que en la terapia cognitiva, los terapeutas y las terapeutas de nuestro modelo actual de AB siguen estableciendo los horarios con los pacientes, asignando tareas entre las sesiones y solicitando retroalimentación.

La depresión es una enfermedad

Tal y como se informa en la página web de la división 12 de la APA y del NIMH (Instituto Nacional de Salud Mental), los tratamientos que se han clasificado con fuertes evidencias empíricas procedentes de la investigación científica son: la activación conductual, la terapia cognitivo-conductual, la terapia interpersonal y la terapia de resolución de problemas.

Sin embargo, la terapia cognitivo-conductual representa la vía terapéutica que ofrece la mayor integración de técnicas terapéuticas basadas en la evidencia que combinan la activación conductual con el cambio de creencias y pensamientos disfuncionales.

El uso actual de la activación conductual se originó en el análisis de componentes de la investigación en terapia cognitiva. Al igual que en la terapia cognitiva, los terapeutas y las terapeutas de nuestro modelo actual de AB siguen estableciendo los horarios con los pacientes, asignando tareas entre las sesiones y solicitando retroalimentación.

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